Stress management
Over de opleiding
Je team staat onder druk. Deadlines stapelen zich op, verwachtingen botsen en medewerkers geven aan dat het werk moeilijk haalbaar is. Hoe maak je die werkdruk bespreekbaar en welke keuzes kun je als leidinggevende maken?
In de training Stress Management onderzoek je welke factoren druk veroorzaken in je team en hoe jouw manier van organiseren en communiceren daarin meespeelt. Je werkt aan duidelijke prioriteiten, haalbare verwachtingen en afspraken over het werk.
Ook je eigen aanpak komt aan bod: hoe reageer je onder druk en hoe bewaak je je grenzen als leidinggevende?
Veelgestelde vragen over Stress Management
Voor wie is deze training bedoeld?
Deze training richt zich vooral op leidinggevenden, teammanagers, ploegleiders en projectmanagers die werkdruk en stress binnen hun team beter willen bespreken en aanpakken.
Gaat de training ook over mijn eigen stress?
Ja. Je reflecteert op je eigen stressfactoren en reacties onder druk. Het zwaartepunt ligt op jouw rol als leidinggevende en de manier waarop je het werk binnen je team organiseert.
Wat is het verschil met Time Management?
Time Management richt zich op je eigen planning, prioriteiten en werkgewoontes. Stress Management legt de nadruk op werkdruk, verwachtingen en de begeleiding van je team.
Kan deze training op maat van onze organisatie?
Ja. We kunnen de training afstemmen op jullie werksituatie en uitdagingen rond werkdruk, prioriteiten en samenwerking. Neem contact op via info@expertacademy.be voor een voorstel.
Hoe kan ik me voorbereiden?
Noteer een concrete situatie waarin de werkdruk binnen je team opliep. Wat werd verwacht, welke keuzes waren mogelijk en wat vond je lastig om te bespreken? Die vragen helpen je om je leerdoelen scherp te stellen.
Programma
Volgende onderwerpen komen aan bod in deze praktijkgerichte opleiding:
- Inventaris persoonlijke stressfactoren via groepsoefening
- Wat is stress in de huidige omgeving en wat is de impact op medewerkers?
- De behoeften en verwachtingen van werknemers in een bedrijfsomgeving
- Management by Objectives versus Management by Time & Control
- Work - life integration versus work - life balance
- Bepalen van prioriteiten - verschil tussen urgentie en belangrijkheid
- Stress verminderen, voorkomen en beheersen: strategieën
Doelgroep
Deze opleiding is bedoeld voor leidinggevenden, teammanagers, ploegleiders en projectmanagers die verantwoordelijk zijn voor het verdelen en opvolgen van werk.
De training sluit aan als je werkdruk bespreekbaar wilt maken, duidelijkere prioriteiten wilt afspreken of wilt onderzoeken hoe je manier van leidinggeven het werk binnen je team beïnvloedt.
Aanpak
Aan de hand van inzichtoefeningen, groepsdiscussies, vraag en antwoord-rondes en zelfreflectie ontdekken deelnemers welke invloeden stress kan hebben en hoe ze dit zowel kunnen vermijden als managen.
Mogelijke trainers
Resultaten
In deze training leer je:
- stressfactoren in je eigen werksituatie en die van je team in kaart brengen
- werkdruk en verwachtingen bespreekbaar maken
- onderscheid maken tussen dringende en belangrijke opdrachten
- prioriteiten en beschikbare tijd beter op elkaar afstemmen
- reflecteren op je eigen reacties en keuzes onder druk
- concrete verbeterpunten formuleren voor de organisatie van het werk
Wil je alvast nadenken over de verdeling van taken? Lees hoe je de prioriteitenmatrix gebruikt.
Bekijk ook het volledige aanbod timemanagement opleidingen voor trainingen rond planning, digitale afleiding en werkplezier.
Referenties
“Ik weet dat ik gemakkelijk opgejaagd geraak van bepaalde werk-gerelateerde dingen, dus mijn doel was om wat tip & tricks te vinden om hier een antwoord aan te bieden. Mijn verwachtingen werden goed ingelost. We konden heel veel persoonlijke dingen inbrengen, waarvoor ook telkens een antwoord werd geboden door te trainer. Verder kreeg ik heel veel duidelijke en nuttige tips & tricks aangereikt.”
Elke Breels Mars Belgium
